リシケシ５日目

インド滞在もちょうど折り返し日

ヨガの１week クラス　と　アーユルヴェーダー　パンチャカルマは４日目をむかえます。

早朝　水を飲んで　リシケシを散歩して　その後　ヨガのクラス　その後　ヨガ哲学のクラス　
ラジェンドラ先生が作ってきてくれる　ブランチを食べ　ホテルに戻り　

午後　パンチャカルマを２時間受けて　その後　ホテルに戻り　油まみれの洋服を洗濯し　１時間ほど休憩して　夕方から　ヨガのクラス　瞑想のクラス

その後　夕食　本を読んで　睡眠　

と　いたって　シンプルな暮らしぶりです。

パンチャカルマでは　まだ体中にオイルをしみ込ませている段階で　毒素を排出できていなく
体への負担は大きいみたいで　夕方のヨガは　かなりしんどく　
また　毎回　ステップアップしていく瞑想のクラスが　終わったあとには　
心身共にかなりぐったりしています。

オイルが体中にしみ込んでいるからか　
食事もシンプルな蒸し野菜が食べたくなったり（普段は暴飲暴食　肉食生活）　　
夜に見る夢も　普段は見ないような夢を見れたり

そんな小さな変化を　楽しみつつ　あと　４日間　いっぱい楽しみたいと思います。