meditation

カナダに来てメディテーションという言葉をよく耳にする。

自分の呼吸を確認したり自分の想いについて集中したりするという意味あいが強いように思う。

ソルトスプリングではヨガのクラスもバリエーション豊富で　日本では経験したことのないようなユニークな授業が多い。

ヨガの解釈もメディテーションの捉え方も人それぞれなんだなあと感じる。